.: Меню :.
Счётчик тИЦ PR






Ваш IP54.198.195.11
Хитов 2965
Хостов 411
Всего онлайн22
Телеканалов108
Фильмов139
Видеороликов229
Комментариев174
Записей в гостевой3885
Новостей3698
Зарегеcтрировано39608


· Алексей
Ангары из металлоконструкций, строительные металлоконструкции, быстровозводимые металлоконструкции, металлоконструкции любые, монтаж металлоконструкций цена, металлоконструкции любой сложности, строительство из металлоконструкций, изготовление любых металлоконструкций, изготовление металлоконструкций любой сложности, изготовление металлоконструкций цена.

Сообщение №: 2982
08.10.15 (00:40:38)
Ответ: 0
· Михаил
Опытная бригада плотников. Оказываем полный комплекс услуг по наружной и внутренней отделке срубов,домов,бань. Применяем качественные современные материалы. Все работы проводятся квалифицированными специалистами, без вредных привычек. Звоните, будем рады вам помочь.

Сообщение №: 1137
24.05.15 (17:34:01)
Ответ: 0
· Vintservis
Свайно винтовой фундамент от производителя свай! Диаметры от 57 мм до 325 мм. Фундамент 6 х 6 за 27000 руб., под ключ! Фундамент 6 х 9 за 36000 руб., под ключ! Фундамент 9 х 9 за 48000 руб., под ключ! Монтаж свайно винтового фундамента под ключ от 1 дня! Сваи только из новой трубы, все по ГОСТ + Антикоррозийное покрытие Hempel.

Сообщение №: 2975
07.10.15 (08:11:04)
Ответ: 0
Баннеры отсутствуют
Пятница 17 августа 2018г. 
Записи в блоге
Джинсы Длинные купить за 1 020 руб
Новый высокой Упругой Тонкий Деним Карандаш Джинсы Длинные Женщин....

Комментарии (0)

iPhone 5S за 11346 руб
Оригинальный Разблокирована iPhone 5S Сотовых Телефонов iOS 8 4.0....

Комментарии (1)

Поводки для рыбалки на щуку купить за 90 руб
15 СМ, 23 СМ, 30 СМ Лески 20 Шт./лот Лидер Стальной Проволоки С П....

Комментарии (0)

ВЛАДИМИР ПУТИН ОДНОЙ ФРАЗОЙ «ОТФУТБОЛИЛ» ЕС И США, ОТБРОСИВ ГРУЗ НАПАДОК НА РОССИЮ
Владимир Путин одной фразой «отфутболил» ЕС и США, от....

Комментарии (0)

РЕАКЦИЯ ЛЮДЕЙ В РОССИИ НА АВИАУДАРЫ, МИГОВ В СИРИИ.
ВКС РОССИИ- предупреждают, терроризм крайне опасен дл....

Комментарии (0)

СКОРО В ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ!
Скоро дача желудки отдохнут от отравы из магазинов.У ....

Комментарии (0)

.: Разведение гантелей на наклонной скамье :.


   
Это формирующее упражнение на верхнюю часть груди. Главным секретом этого упражнения является – отход от «крестообразного» положения рук, обязательного для других упражнения на грудь.



Выжав гантели, попробуйте очень медленно, не теряя равновесия, опускать их на прямых руках вниз, по направлению к тазу. Достигнув той точки, ниже которой вы уже не сможете удерживать гантели, вы получите точку проекции (вниз, по вектору силы тяжести) плоскости движения. Выполнение упражнения для груди в такой двигательной плоскости хорошо нагружает верх грудных мышц, особенно в растянутом положении.



Амплитуда – полная. Растяжка в нижней позиции обязательна. Наклоны скамьи могут быть самые различные. От отрицательных (-30 градусов), до классических позитивных (35 -45 градусов). Рекомендуется чередовать наклоны и не гнаться за весом.
2015-01-24 04:40
Комментарии (119)
.: Кино новинки :.
Игра престолов / Game of Thrones (2016), добавлена 4 серия из 10

Нация Z / Z Nation (2015), добавлена 4 серия из 13

Доверенность / Proxy (2013)

твой FOREX-брокер

Олимпийские игры издавна служили для определения более быстрого и сильного участника (спортсмена) в различных дисциплинах. Однако с принятием решения о возрождении Олимпийских игр в июне 1894 года в Париже был основан Международный олимпийский комитет (МОК), члены которого обсудили и философскую сторону подобного мероприятия. В результате чего были утверждены основные принципы игр, разработанные бароном Пьером де Кубертеном (инициатор возрождения игр). Основополагающие принципы направлены на популяризацию равенства и спортивного образа жизни. Принцип равенства призывает к терпимости к лицам иных религиозных и политических взглядов, расы и пола. Каждый индивидуум может иметь и озвучивать свою точку зрения, однако если она не направлена на дискриминацию других членов общества. Принцип спортивного образа жизни реализуется в пропаганде соединения спорта с культурой и образованием, что способствует гармоничному развитию человека, а также в отстаивании права каждого человека заниматься спортом.

Возникли вопросы пиши регистрация не требуется!! =)